冬天氣溫多變化，免疫力差易發生突發性耳聾

近日全台氣溫明顯轉冷，冬季氣候多變化，是突發性耳聾好發的季節。突發性耳聾俗名耳中風，60歲以上的長者較為常見，是10到20歲年輕族群的10倍，並以「單側」聽覺突然喪失為主要症狀，且有時會伴隨無法中斷的嗡嗡響耳鳴、眩暈或是不平衡感，若未能及時治療，則可能會導致永久性的聽力受損。

突發性耳聾的可能原因

1. 血液循環：冬季氣溫驟降時，提供養分的血管可能出現栓塞，導致血液循環不佳，造成內耳聽覺細胞壞死。
2. 病毒感染：當壓力較大或身體較虛弱時，人體的免疫系統功能低下，會受到外來的病毒感染，使得內耳發炎受到損傷。
3. 自體免疫疾病：有些患有紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎等自體免疫疾病的患者，可能會因為免疫系統紊亂，導致內耳部分構造發炎，引起突發性的聽力受損。

過去談及突發性耳鳴，通常以血液循環不佳為主，但大多數民眾並不清楚，病毒也會引起突發性耳鳴。天冷時若無做好充足的保暖工作，會使體溫降低，當人體處於低溫時會壓制免疫系統，導致免疫系統無法有效發揮作用。因此，應維持免疫平衡、重視保暖，預防人體遭到病毒感染。

維持免疫平衡五大原則

1. 充足睡眠：維持每天八小時充足睡眠
2. 規律運動：每天至少30分鐘
3. 調節壓力，維持心情愉悅
4. 均衡飲食，攝取優質足夠蛋白質
5. 攝取免疫營養補充品